Les cours de Yoga à Mithouna Toulouse
- Spécial Débutant |
- Tous niveaux |
- Cours d'essai |
- Cours particuliers |
- Pratique individualisée |
- Stages
Cours
L’association Mithouna propose des cours de yoga sur Toulouse et ses alentours, tous les jours, pour les élèves débutants à avancés, où
chacun bénéficie d’une attention individuelle lors des cours.
Il n’y a pas de compétition dans la pratique du yoga ou de « chorégraphie imposée ».La pratique du yoga est
une histoire de progression (apprendre à mieux se connaître). Il faut avoir à l’esprit que nous commençons
tous avec nos limitations et que certains partent de beaucoup plus loin que d’autres.
Les exercices pratiqués (postures, appelées asanas) sont généralement présentés de manière tonique (Chaya
Yoga, Yoga Iyengar, …) en association avec la respiration, le but recherché étant l’efficacité dans la relaxation (ou
l'inverse). Ils sont adaptables aux qualités et capacités de chacun(e).
Tous les autres aspects du Yoga (méditation, aspects thérapeutiques ou philosophiques, nettoyages, …)
peuvent être abordés et étudiés lors d’ateliers, de stages ou de cours individuels.
Cours Spécial Débutant
Ils s’adressent en priorité à l’élève le plus débutant du cours.
Chaque élève y participe aussi longtemps qu’il le désire.
Cours Tous Niveaux
Ils s’adressent, comme leur nom l’indique, à tout le monde. Les débutants y sont les bienvenus et côtoient des
élèves qui peuvent être plus anciens.
Au fur à mesure de la progression des élèves, des exercices supplémentaires (respiratoires, de concentration,
etc…) sont demandés.
L’enseignant sachant discerner les capacités de chacun, il fait évoluer ses groupes en fonction de ce
qui est requis.
Cours d'essai
Il est toujours possible de prendre un cours d‘essai. Mais l’attention individuelle dont bénéficiera le participant occasionnel prive les autres élèves d’une partie de l’attention du professeur. Pour cette raison, le cours d’essai est proposé au tarif du cours à l’unité.
Cours particuliers
Ils s’adressent à toute personne désirant aborder divers aspects du Yoga ou encore aux femmes enceintes, aux
personnes rencontrant des problèmes particuliers ou souhaitant un entraînement spécifique, …
Ces cours peuvent dispensés à l’école ou à domicile.
La pratique individualisée
C’est un cours où l’élève est laissé assez libre et lors de laquelle il apprend à pratiquer le yoga tout
seul. Après un cours d’introduction, il lui est fourni une liste (personnelle) de postures et éventuellement
d’autres exercices de yoga qu’il effectuera à son rythme sous la surveillance du professeur.
La différence entre une pratique individualisée et cours particulier est qu’il est laissé beaucoup d’espace à
l’élève, ce qui développe chez lui l’indépendance et la confiance en lui.
Des stages d’une journée, d’un week-end ou en été
Ils permettent d’approfondir les exercices, de mieux les comprendre, dans un contexte dégagé de toutes nos
contraintes quotidiennes (horaires, etc…).
Outre des conseils sur des activités physiques, des conseils en nutrition et hygiène de vie pourront être dispensés.
